とりあえず数値から
身長 １７２．０
体重 ８０．３(－０．６キロ)
体脂肪率 ２３．７
内蔵脂肪レベル １２．０
基礎代謝 １７７０
骨格筋率 ３２．２
体幹皮下脂肪率 １５．４
ＢＭＩ ２７．１
体年齢 ４７歳
どうなんだろう？
夜食べる前なのであんまり参考にはならない気がする
とはいえ、少しずつ減りを感じますよ
これぐらいのペースであればまず７日目に８０．０キロは達成できそう
ちょちょいっとでもやらないとね
明日明後日で届くといいなぁ
やっぱり大台を割る、と言うのはモチベーションに関わってきます。
というか、そこからが真の始まりっていう感じと言うか
最低でもまだ１０キロは落とさないといけないですしね。
スタートダッシュとして落とせるのはどれぐらいかな、と言う気はします
毎月４キロぐらい落とせるのいいのだけど
カラダスキャンを買ってからでも、１．７キロですか…まだ一週間たってないのに(笑)
カラダスキャンはやる気を加速してくれているのかもしれません
カラダスキャン一か月で８キロ行くといいんだけどね
多少体に無理がかかってもいいから少しでも痩せて健康的に、と言うのはある
別の目標としては月末に７８キロまで行けばよいのです
がんばろう
といいつつ、やってることは８：１６時間と緩めの糖質制限だけなんだけど
身長 １７２．０
体重 ８０．３(－０．６キロ)
体脂肪率 ２３．７
内蔵脂肪レベル １２．０
基礎代謝 １７７０
骨格筋率 ３２．２
体幹皮下脂肪率 １５．４
ＢＭＩ ２７．１
体年齢 ４７歳
どうなんだろう？
夜食べる前なのであんまり参考にはならない気がする
とはいえ、少しずつ減りを感じますよ
これぐらいのペースであればまず７日目に８０．０キロは達成できそう
ちょちょいっとでもやらないとね
明日明後日で届くといいなぁ
やっぱり大台を割る、と言うのはモチベーションに関わってきます。
というか、そこからが真の始まりっていう感じと言うか
最低でもまだ１０キロは落とさないといけないですしね。
スタートダッシュとして落とせるのはどれぐらいかな、と言う気はします
毎月４キロぐらい落とせるのいいのだけど
カラダスキャンを買ってからでも、１．７キロですか…まだ一週間たってないのに(笑)
カラダスキャンはやる気を加速してくれているのかもしれません
カラダスキャン一か月で８キロ行くといいんだけどね
多少体に無理がかかってもいいから少しでも痩せて健康的に、と言うのはある
別の目標としては月末に７８キロまで行けばよいのです
がんばろう
といいつつ、やってることは８：１６時間と緩めの糖質制限だけなんだけど