とりあえず数値から
身長 １７２．０
体重 ８１．４(－０．８キロ)
体脂肪率 ２４．５
内蔵脂肪レベル １２．５
基礎代謝 １７８２
骨格筋率 ３１．９
体幹皮下脂肪率 １６．０
ＢＭＩ ２７．５
体年齢 ４８歳
食べたのは１０時に目玉焼き３個と豚ヘレの煮込み
１６時ごろにポテトサラダ
それぐらい？
さすがに今日は食欲なんてなかった
卵三つ食べたら最低限いいかぁって感じになる
体重は―０．８で自然と調整された感じ。
日中にここまで下がるとは思っていなかったけど
明日の朝起きたら８１．１と言う昨日のラインになってるかもね
カラダスキャンでの測りだしが８２．０キロなので、一週間で８１．０キロでいいんだと思ってる。
でも、希望は８０．０
精度は何とも言えないけど、健康診断の８４．２から一か月で４キロと言うのを目安にしたくて。
それに、そこまで下げてやっと去年の診断と同じって話だから
まだまだ継続してダイエットをするつもりなので、結果も出てもらわないと続けられないというのもあるし
身長 １７２．０
体重 ８１．４(－０．８キロ)
体脂肪率 ２４．５
内蔵脂肪レベル １２．５
基礎代謝 １７８２
骨格筋率 ３１．９
体幹皮下脂肪率 １６．０
ＢＭＩ ２７．５
体年齢 ４８歳
食べたのは１０時に目玉焼き３個と豚ヘレの煮込み
１６時ごろにポテトサラダ
それぐらい？
さすがに今日は食欲なんてなかった
卵三つ食べたら最低限いいかぁって感じになる
体重は―０．８で自然と調整された感じ。
日中にここまで下がるとは思っていなかったけど
明日の朝起きたら８１．１と言う昨日のラインになってるかもね
カラダスキャンでの測りだしが８２．０キロなので、一週間で８１．０キロでいいんだと思ってる。
でも、希望は８０．０
精度は何とも言えないけど、健康診断の８４．２から一か月で４キロと言うのを目安にしたくて。
それに、そこまで下げてやっと去年の診断と同じって話だから
まだまだ継続してダイエットをするつもりなので、結果も出てもらわないと続けられないというのもあるし