基本はローカーボダイエットをしています
とはいえ、食への欲求などストレス要因を抱える方法でもあります
そこで昔やった１０時間ダイエットをプラスしようと思って調べたら、最近は８：１６というのが主流なのですね
これは食べる時間を制限して、内容は制限しないデイリープチ断食と言うものです
慣れたらいいのですが、この方法はお付き合いがあるとなかなか難しくなります
普段は友達と行くときは調整できるのだけど、仕事関係ではなかなか
で、ローカーボも継続ということで
今はローカーボをしながら一食は炭水化物もぼちぼち
ココナッツオイルは一日３杯は飲みたいな、と思いつつも慌ただしくて２杯飲めればいい方と言う生活になってます
ただ、暖かくなってきたのでそろそろココナッツオイルが液化すると思います
そしたら常温の飲み物に入れれるようになるので、ちょっとまた取りやすくなるのではないかな？と思ってます
とはいえ、食への欲求などストレス要因を抱える方法でもあります
そこで昔やった１０時間ダイエットをプラスしようと思って調べたら、最近は８：１６というのが主流なのですね
これは食べる時間を制限して、内容は制限しないデイリープチ断食と言うものです
慣れたらいいのですが、この方法はお付き合いがあるとなかなか難しくなります
普段は友達と行くときは調整できるのだけど、仕事関係ではなかなか
で、ローカーボも継続ということで
今はローカーボをしながら一食は炭水化物もぼちぼち
ココナッツオイルは一日３杯は飲みたいな、と思いつつも慌ただしくて２杯飲めればいい方と言う生活になってます
ただ、暖かくなってきたのでそろそろココナッツオイルが液化すると思います
そしたら常温の飲み物に入れれるようになるので、ちょっとまた取りやすくなるのではないかな？と思ってます