おはようございます
日付がぶれまくりですが、今日からどうも４週目のようです
アバウトですんません
そこを気にしすぎると続かないと思うのでご容赦ください
今朝の数値です
身長 １７２．０
体重 ８１．１
体脂肪率 ２６．５
内蔵脂肪レベル １２．５
基礎代謝 １７６４
骨格筋率 ３０．８
体幹皮下脂肪率 １７．１
ＢＭＩ ２７．４
体年齢 ４９歳
今朝と昨夜で―０．９キロですか
寝てる間の消費を考えればこれぐらいが妥当な気がします
内蔵脂肪レベルですが、１キロで０．５ぐらい変わるようですね。
となると、後－５キロが最低でも一桁へのラインと言ったところでしょう。
ちなみに僕のＢＭＩが２５を切るのは体重で言えば７３．８キロです
後－７．３キロです
この数値に届けばある程度健康的になるのはわかっています
他の数値も下がるべきものは下がるとして、年齢がどうなるか、とても興味があります
理論ではＢＭＩが２２で実年齢(３６)になると思われます。
それだと６５．０キロ…－１６．１キロですか
さすがにそれは何かないと無理な数字ですね
ちなみに健康診断の時が８４．２キロだったので、今既に―３．１キロ
ムラがあるとしても－２キロは確実なわけで
一か月で５パーセントまでが健康的減量とすると４.２キロまでは減らしても全く問題ないので、あと一週間で０．９～１．１キロはごく正常範囲での減量ということに。
馴らしてみると、週に１キロなので届くような、届かないような
そこまで悲観的になるものでもない状況ですね。
いわゆるスタートダッシュと言うのがあんまりうまくいってない感じですが
日付がぶれまくりですが、今日からどうも４週目のようです
アバウトですんません
そこを気にしすぎると続かないと思うのでご容赦ください
今朝の数値です
身長 １７２．０
体重 ８１．１
体脂肪率 ２６．５
内蔵脂肪レベル １２．５
基礎代謝 １７６４
骨格筋率 ３０．８
体幹皮下脂肪率 １７．１
ＢＭＩ ２７．４
体年齢 ４９歳
今朝と昨夜で―０．９キロですか
寝てる間の消費を考えればこれぐらいが妥当な気がします
内蔵脂肪レベルですが、１キロで０．５ぐらい変わるようですね。
となると、後－５キロが最低でも一桁へのラインと言ったところでしょう。
ちなみに僕のＢＭＩが２５を切るのは体重で言えば７３．８キロです
後－７．３キロです
この数値に届けばある程度健康的になるのはわかっています
他の数値も下がるべきものは下がるとして、年齢がどうなるか、とても興味があります
理論ではＢＭＩが２２で実年齢(３６)になると思われます。
それだと６５．０キロ…－１６．１キロですか
さすがにそれは何かないと無理な数字ですね
ちなみに健康診断の時が８４．２キロだったので、今既に―３．１キロ
ムラがあるとしても－２キロは確実なわけで
一か月で５パーセントまでが健康的減量とすると４.２キロまでは減らしても全く問題ないので、あと一週間で０．９～１．１キロはごく正常範囲での減量ということに。
馴らしてみると、週に１キロなので届くような、届かないような
そこまで悲観的になるものでもない状況ですね。
いわゆるスタートダッシュと言うのがあんまりうまくいってない感じですが