やっと測れました
８２．４～６キロでした
昨日の朝の８２．０キロと比べるとちょっと増えてるけど、朝は起き抜けで測ってるから食事前なんですよね
おとといの飲み会の夜が８３．０なので、実質ほぼ変わらずってところですね
飲み会の日はさすがに食べすぎているので
で、今日は一度もココナッツオイル飲めませんでした
金曜は忙しすぎで無理ですね
夜にはなかなか飲む気にはならないし・・・冬ならいざ知らず
朝は豆乳飲んでからコンソメスープとご飯半膳
一膳食べれなかったんですよね
職場に着いてからはニンジンジュースと野菜ジュースで１５０カロリーほど
後はファイバー７５００で０カロリー
後はボリボリと職場のお菓子をかじっただけです
帰ってからはご飯一膳とコンソメスープ、胸肉の蒸し鶏を一枚分
蒸し鶏ってカロリーどうなんだろう?脂は全部落ちてるけど、元々胸だしなぁ
この週末は日曜も家勉強会で出るのでちょっと心配が少ないですね。
飲みがあるから微妙かもしれないけど
８２．４～６キロでした
昨日の朝の８２．０キロと比べるとちょっと増えてるけど、朝は起き抜けで測ってるから食事前なんですよね
おとといの飲み会の夜が８３．０なので、実質ほぼ変わらずってところですね
飲み会の日はさすがに食べすぎているので
で、今日は一度もココナッツオイル飲めませんでした
金曜は忙しすぎで無理ですね
夜にはなかなか飲む気にはならないし・・・冬ならいざ知らず
朝は豆乳飲んでからコンソメスープとご飯半膳
一膳食べれなかったんですよね
職場に着いてからはニンジンジュースと野菜ジュースで１５０カロリーほど
後はファイバー７５００で０カロリー
後はボリボリと職場のお菓子をかじっただけです
帰ってからはご飯一膳とコンソメスープ、胸肉の蒸し鶏を一枚分
蒸し鶏ってカロリーどうなんだろう?脂は全部落ちてるけど、元々胸だしなぁ
この週末は日曜も家勉強会で出るのでちょっと心配が少ないですね。
飲みがあるから微妙かもしれないけど