7時前
ミルクティー でココナッツオイルドリンク(200カロリー)
9時
パイナップル(120カロリー)
玉ねぎカレー(150カロリー)
エンドウごはん(150カロリー)
今
カルピスココナッツオイルドリンク(200カロリー)
大体900カロリーぐらいですかね。
今日わかったことは15度だとココナッツオイルのかたまり具合は、ブラのスプーンでは使いにくいレベル
金属ならまだいけるかな
ちょっと今日はサイクルが悪い
ココナッツを飲む→デスクワーク→食事→肉体労働→ココナッツを飲む→今からデスクワーク
体を動かす前にココナッツをとるとものすごい汗をかいて、即効性の高いエネルギーであることを感じられます
なるたけ動く前がいいんですよね
平日だと出勤前で駅までと乗り換えで動く
始業前で動く前に飲む
昼に飲んで午後働く
帰り際に飲んでまた歩く
このサイクルがかっちり確立されています
家にいる日はこれが難しいなぁ…
家にいる方がダイエットが難しい人と、外の方が難しい人がいると思います
僕はそんなにひとり飯とかする方ではないので外だとおなかすいてもスルーしたりします
逆に家には常備されている食べ物があったりで、結構難しいです
ひとそれぞれですよね
ミルクティー でココナッツオイルドリンク(200カロリー)
9時
パイナップル(120カロリー)
玉ねぎカレー(150カロリー)
エンドウごはん(150カロリー)
今
カルピスココナッツオイルドリンク(200カロリー)
大体900カロリーぐらいですかね。
今日わかったことは15度だとココナッツオイルのかたまり具合は、ブラのスプーンでは使いにくいレベル
金属ならまだいけるかな
ちょっと今日はサイクルが悪い
ココナッツを飲む→デスクワーク→食事→肉体労働→ココナッツを飲む→今からデスクワーク
体を動かす前にココナッツをとるとものすごい汗をかいて、即効性の高いエネルギーであることを感じられます
なるたけ動く前がいいんですよね
平日だと出勤前で駅までと乗り換えで動く
始業前で動く前に飲む
昼に飲んで午後働く
帰り際に飲んでまた歩く
このサイクルがかっちり確立されています
家にいる日はこれが難しいなぁ…
家にいる方がダイエットが難しい人と、外の方が難しい人がいると思います
僕はそんなにひとり飯とかする方ではないので外だとおなかすいてもスルーしたりします
逆に家には常備されている食べ物があったりで、結構難しいです
ひとそれぞれですよね