おはようございます
起き抜けの体重は
８２．８キロでした
正直言ってちょっと意外でした。
昨夜測ってから、ホットの麦茶を１．５リットルほど飲んだので、増えているだろうなと思っていたのです
そこで思うのはやっぱり、日中はかなり水分が不足しているということ。
昨日なんかフルーツとコーヒー、ココア、紅茶
この水分しかとっていなかったわけですからね。
水分はダイエットには不可欠なものです。
加水分解というのもありますし。
(いわゆる加水分解ダイエットの事ではありません)
もう少し暑くなるまで取っておこうと思っていた、職場のペットボトルを解禁するときが来ましたね。
毎日日中にお茶を２リットルとればどうなるか？
これのテストにもなりますし。
朝ごはんはこれからです。
昨日の夜８３．２→今朝８２．８
まだ停滞する時期ではないようです
今のところだいたい一日に８００グラム(０．８キロ)ですか
今晩は８２．４キロになってるかどうか。
２７日夜で８１．６→２８日夜８０．８→２９日夜８０．０→３０日夜７９．２
このぐらいなら現実的かもしれませんね
２９は雨で閉じこもるとちょっと難しいかもしれませんが
今朝はこれから豆乳ココナッツオイル(２５０カロリー)と塩鮭３切れ(２５０カロリー)コンソメスープ(１００カロリー)にします。
起き抜けの体重は
８２．８キロでした
正直言ってちょっと意外でした。
昨夜測ってから、ホットの麦茶を１．５リットルほど飲んだので、増えているだろうなと思っていたのです
そこで思うのはやっぱり、日中はかなり水分が不足しているということ。
昨日なんかフルーツとコーヒー、ココア、紅茶
この水分しかとっていなかったわけですからね。
水分はダイエットには不可欠なものです。
加水分解というのもありますし。
(いわゆる加水分解ダイエットの事ではありません)
もう少し暑くなるまで取っておこうと思っていた、職場のペットボトルを解禁するときが来ましたね。
毎日日中にお茶を２リットルとればどうなるか？
これのテストにもなりますし。
朝ごはんはこれからです。
昨日の夜８３．２→今朝８２．８
まだ停滞する時期ではないようです
今のところだいたい一日に８００グラム(０．８キロ)ですか
今晩は８２．４キロになってるかどうか。
２７日夜で８１．６→２８日夜８０．８→２９日夜８０．０→３０日夜７９．２
このぐらいなら現実的かもしれませんね
２９は雨で閉じこもるとちょっと難しいかもしれませんが
今朝はこれから豆乳ココナッツオイル(２５０カロリー)と塩鮭３切れ(２５０カロリー)コンソメスープ(１００カロリー)にします。