職場に着いて
無糖のプレボスにココナッツオイルを入れて飲む(１００カロリー)
予定通り
昼
スモークチキン・ささみをローソンで買っておいたので食べる(２００カロリー弱)
カットパイン(約５０カロリー)・カットメロン(約１００カロリー)を食べる
今
ホットココアにココナッツオイルを入れて飲む(１５０カロリー)
４００＋１５０でこんなもんじゃないですかね
汗をすごくかくのと、トータルで水分が足りないのが悩み
お茶飲まずに、果物の水分だけっていうのはよくない
体調は悪くない
とても良いとはお世辞にも言えない
今と帰りに１杯ずつココナッツを飲んだら今日はおしまい
晩御飯は魚、と思って鮭を用意しています
無糖のプレボスにココナッツオイルを入れて飲む(１００カロリー)
予定通り
昼
スモークチキン・ささみをローソンで買っておいたので食べる(２００カロリー弱)
カットパイン(約５０カロリー)・カットメロン(約１００カロリー)を食べる
今
ホットココアにココナッツオイルを入れて飲む(１５０カロリー)
４００＋１５０でこんなもんじゃないですかね
汗をすごくかくのと、トータルで水分が足りないのが悩み
お茶飲まずに、果物の水分だけっていうのはよくない
体調は悪くない
とても良いとはお世辞にも言えない
今と帰りに１杯ずつココナッツを飲んだら今日はおしまい
晩御飯は魚、と思って鮭を用意しています