歩いている時間って1日の中でもかなりありますよね
歩くときに誰でもできる、今からできる簡単ダイエット
それは…
キャットウォーク
モデル歩きですね
背筋をしっかり伸ばして、顎をひいて胸を張る。腹筋とおしりに力を入れて、踵からギリギリまで膝を曲げないで歩く
そして手を後ろに振る
なれるまで、歩くより手の方が難しいです。
レッスン中何回も怒られました
普通に歩くより確実にカロリー消費します
けっこうしんどい
骨格も矯正されるし、キレイに筋肉がついて
なんといっても歩いているときが美しい
歩き方がキレイな女性はカッコイイですよね
脚が細くても歩き方がきたないとガッカリです
キレイに歩けて、痩せる
良いことづくしです