ブログネタ：本当に痩せたダイエット教えて
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やっぱり運動かな～。
去年の９月から毎日ウォーキング！！
嵐じゃなければ雨の日も雪の日も！！
ピーク時から
６キロ減くらいかな。。
最初の半年は
朝は栄養ドリンク！
昼は好きなもの食べて
おやつも食べる（もちろん加減して）
夕飯は白飯抜き、おかずのみ。
８時以降は食べない！！
以外にいけそうでしょ！
今は朝は軽く食べて
昼は普通に
おやつもたべる
夕飯は今は６時までに食べる（白飯抜き）
後は我慢！！
今はなれました！！
後２キロがなかなか落ちない。。
きっと今はベストなんだろうな！
見た目は普通。
細いって訳でもありませぬ。。
体脂肪率は２８％から！！
20％！！！になりました。
コアリズムや骨盤体操も
出来る時にしていますよ。