え～、人生で初のダイエットかな～
少し太りまして・・・
高校生から３年前まで、十数年間、体重が変わらず。
１７○ｃｍで、５３ｋｇ前後 体脂肪率 ５％ でしたが・・・
痩せ過ぎってのもあるけど・・・
平均は、６０ｋｇくらいんだけど、５６、５７ｋｇくらいがいいな～
日本に戻ってから、この３年で６２ｋｇまで増えました・・・
一言で言うと、何食べても美味い！！！！
まぁ、コンビニ弁当もレトルトも・・・美味い！！
海外の物とは比較にならない。
前にも、体重が増えた事は何度もブログにも書いたけど、
日本は、美味しい物を追及するしメーカーも売り上げの為、
生き残る為に日々の努力があるから、美味しんだと思う。
日本人の舌も肥えてるしね。
中国に住んでる友達が、本当に美味しい中華は日本で食べる方が、
美味しいんだって～
ほら、良い食材とか
お金
になるから輸出されるし料理人も、
そこに行くのもあるらしい。
はぁ、女の子の気持ちも分かる。
つい食べちゃうのも・・・
だから、マズは。
大好きな
ポテトチップスとサヨナラ宣言 
こいつとは、本当に別れたくなかったけど・・・
お互い距離を置こうと・・・
塩味も、
コンソメも・・・
塩味なんて・・・
はぁ～
涙が出そうだ・・・
そして、お酒＆コーラも・・・ 控えめに！！
お酒は付き合いもあるので・・・
夜の間食を止める。
今まで、夜中だろうがいつ食べてても体重が変わらなかったのに・・・
お腹が空いたら、
水か、お茶で我慢で、適度な運動だな・・・
やれるのか？？？
では、
頑張ります。
今年の抱負
５ｋｇ 絞るぞ～
なので、
ひろには、むやみに食べ物を与えないで下さい
特に、ポテチは・・・