会社で１日中パソコンとにらめっこ。
肩凝り・首痛はなかなか改善されませんね～(-_-;)
そんな僕へ対策を教えてくださった人がいました。
ありがとうございます。
対策その１
パソコンの画面の位置を目線と水平近くになるようにする。
対策その２
椅子には深くかつ骨盤を起こして背筋を伸ばして座る。
以上の２点です。
その１に関しての改善！
幸いにも僕はデスクトップを使用しているので、
台を購入して従来より１０ｃｍ程度モニターを高くしました。
その２に関しての改善！
最初のうちは深く座り骨盤を意識して背筋も伸ばして
ってことを実践していたのですが、気がつけば腰も丸まり
骨盤が寝た状態に(-_-;)
ネットで調べていたら良さそうな椅子があったのでポチッ！
長時間椅子に座ると腰が痛い、お尻が痛い、だんだん前へズレてくる。
そういった症状を防いでくれる椅子らしい。
「椅子用馬具マット」
骨盤に沿った形状と、お尻がすっぽり入る座骨ポケットの楽座構造で、
骨盤の前ずれを防いで包まれるように支えられます。
とのこと。
座った感触は
意識がそうさせてくれるのでしょうが、骨盤は立ちます。
前へのズレもありません。
ただ、椅子自体が結構硬いので、ずっと座っていたらお尻が痛くなるかなぁ～(^_^;)
そして何より残念なことは
椅子用馬具マットの使用で目線も上がり、モニター台で上げたのに
水平目線じゃなくなったということ。
椅子はこれ以上下がらんし･･･
失敗した～～～(笑)
ブサイクだけどもうちょっとモニターを上げてみるか？(^_^;)
とまぁ～
色んなことを試しておりますが･･･
なかなか改善されませんね～(+o+)
さてっ！
そんな老骨に鞭打って、今夜は久しぶりに街へ！
お友だちがバイトしている料理屋さんへ行ってきま～す！
がんばっている姿を～お酒を飲みながら 拍手しながらww
応援してきまぁ～す！！
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