「同じお題で書きましょう」
7月度のテーマは「お気に入りの場所」です。
投稿日･･･7月13日（日）
よろしくお願い致します。
酵素断食中にジムで「IN BODY 測定」をしました。
5ヶ月ぶりです。
筋肉量・脂肪量・内臓脂肪量etcをチェック出来ます。
数値が正確かどうかはわからないけど前回との比較で判断しています。
さぁ～ファスティングの成果は如何に･･･？
体脂肪 14.6％でした。 前回と変わっていません
現在は青○、目標は赤○
う～ん、体重は減ったけど、体脂肪はそんなに変わらず。
酵素断食での脂肪燃焼は期待できない ってことか？
内臓脂肪、腹囲
こちらの数値は下がっております。
内臓脂肪は少なくなってる？ よくわかりませんね
ウエストは1cm 減
筋肉量
全ての数値が前回を下回って残念な結果。
確かに追い込んでないのは事実だが
基礎代謝
こちらも、前回より下がっております。
身体発達点数
これも下がっています。
残念な結果 です 
もっと有酸素運動を増やして、体脂肪減。
ウェートトレは現状維持だな。
これ以上は･･･しんどいもんww
体重が 約 3kg 減ったのに 体脂肪がほとんど変わらずなんて･･･
ちょっとショック しかも14％って･･･
体脂肪を減らして体重は減らないトレーニングを実践
頑張ることを忘れている僕に出来るのか？
これで、夏までの体脂肪2％減の目標が苦しくなってきました。
ハイ！
現在は酵素断食前の体重に戻っております（笑）
1週間だけでなく終えた後も注意しなくちゃいけなかったのですね。
終えてすぐ旅行行ったので･･･（笑）
今も朝ごはんのかわりに酵素を飲んでおります。
お酒もかなり飲んでいますが･･･(爆)
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