10月ももうすぐ終わりですね。

おはようございます(^^♪

私は睡眠障害という

症状があるため、

睡眠薬を処方されていますが

それでも早朝覚醒や

短時間睡眠は治らず、

よく真夜中や未明に

目が覚めます

質のよい睡眠、

7時間ぐらいぐっすりと

眠れるのが理想です

10月ももうすぐ終わり、

11月になりますね。

こちらは暑さから一転、

初冬のような気温に

なってきましたが、

寒暖差に気をつけて

短い秋を楽しみたいですね

季節の変わり目、

ご自愛くださいね