「5月病」はよく聞きますが、最近は「6月病」というものも増えているようです。
特に社会人の場合によく見られる心身の不調で、医学的には「適応障害」と呼ばれて
いるそうです。
4月からのさまざまな環境の変化にようやく慣れてきた時期に、たまった体の疲労や
ストレスが、この6月の時期に心身の症状となって現れるということです。
さらに、6月は梅雨の時期でもあり、気候の不安定さや、うっとおしい長雨なども
心身の不調の要因となるそうです。
ストレスをためない、休養をよく取ることが一番良いですが、なかなかそうはいか
ない方も多いと思います。
雨の日などの天候の悪い日には無理して出掛けない、睡眠をよく取る、なるべく身体
に負担をかけないように心掛けるなど、6月病の対策をしっかりしたいものですね。
私も、この6月は、作業所の作業（主に印刷関係）が忙しく、身体的にも足底筋膜炎
の痛みが治らず、なかなかに心身ともに厳しい一ヶ月となりそうです
うつ症状がひどくならないよう、できるだけ気を付けて過ごしたいと思います。