対人恐怖

私は心の病（うつ・統失など）があり、通院と投薬治療を続けています。

その中でもやっかいなのは、やはり対人恐怖・対人緊張です。

対人恐怖とは、対人場面で強い不安や緊張を覚え、その結果、他人から嫌われたり、変に思われることを

恐れて、対人関係をさけようとする神経症です。

自分に自信が持てず、孤独感が強まり、他人と関わることができない、さらには対人状況での強い不安感が

原因で、職を転々としてしまうこともあります。

いろいろな症状がありますが、私の場合、
・会食恐怖症…職場の食堂など人前で食事をとるのが苦痛でできない。
・雑談恐怖症…自分に自信がなく、他人と自然な会話ができなくなる、緊張を覚える。
この2つが特に強いようです。

対人恐怖になってしまった原因は、一つではなく、いろいろな要因が重なった結果のようです。

私のもともとの気質や、心の傷になってしまうような対人状況における失敗、不安や恐怖感がどんどん

ふくらんでしまう脳内環境などです。

私の場合、やはりもともと小さいころから他人と関わるのが苦手でしたし、友人を作るのも下手でした。

学校の休み時間などが苦痛だったことを覚えています。

病気になるほどに悪化したきっかけは、会社でのトラブルだったと思います。
仕事上の失敗に対する会社の対応のひどさ、対人関係の悪化、無理な残業、その他いろいろあってとうとう

精神と身体に影響が出てきました。

精神科で診断書を書いてもらい、休職ののち退職という結果になってしまい、その後は仕事が長続きせず、

何社も転々としましたが、本当に心から疲れ果てました。

いろいろあって、現在は作業所でお世話になっています。

しかし、どこにいってもやはり対人関係の難しさと作業時の緊張（失敗を恐れる、怒られるのを想像して不安に

なる等々）は無くなりません。

今現在も作業に困難を感じ、毎回、朝行くたびに不安で仕方がないのですが、どうにかこうにか通っています。

本当に、無理せず続けていけたら良いな、と心から思います。