運動

市の障害者スポーツ大会に行ってきました。

日差しが強く、暑いくらいの晴天で、準備体操だけで汗をかくぐらいの陽気でした。

ボール投げや綱引きなどに参加しました。

普段、運動を全くしていないのでちょっとの運動でも翌日に筋肉痛になります。

今も肩や腕、背中などに痛みを感じます。

ここ数日、気温差が激しく、ちょっと風邪をひきかけているようです。

加えて秋の花粉症の症状が出ているみたいで、やたらとくしゃみがでたり、目のかゆみや充血、

そして鼻がムズムズします。

毎年、春の花粉症がけっこうひどいのですが、秋もやっかいです。

明け方の冷え込みも日ごとにぐっと強くなっている気がします。

今朝もけっこう冷えています。

またすこし季節が進んだのかなと思います。