ピラティスインストラクターの清水真奈美です☆
http://www.workplaza.or.jp/f3031.htm
この講座は、ファンクショナルローラーピラティスが元になってます☺
ほとんどの方がピラティス初めてでしたが、まだ５回目、もう５回目？フォームローラーの効果ですね、身体のコントロールがとっても上手になってます☆
年代も様々ですが、お勤め帰りの方も多くお疲れの中、真剣に取り組んで下さってます✨
時々、呻き声も(笑)☺
最後は必ず、立位のエクササイズで足裏から、頭頂までを繋げていきます。姿勢を正しい位置にリセットして、リフレッシュ🎵
また明日の活力になりますように✨
残り５回、ピラティスの良いところ、伝えたいことが沢山あります💕楽しんで身体を使っていけるようにしたいです❗
次期の教養講座、リフレッシュピラティスの募集は7月予定です☆定員20名となっております。定員を越えた場合は抽選になりますm(_ _)m↓こちらから確認下さい💕
http://www.workplaza.or.jp/f3031.htm