はい、例のごとく予約忘れて保存してました💦
したつもりが多くなってきて反省(´๑•_•๑)
うーん😓
便秘で体調悪くて困る😰
ダイエット初めてここまで出ないのは初かも😥
確か副作用でお腹下すって書いてたのに無かったしなぁ💦
ご飯の量増やした方がいいのかなぁ💦
いや増やした結果便秘だから(´・ω・｀)
今週病院行くからその時相談してみよう👀
朝ごはん スイートポテトパン
昼ごはん おにぎり(150)とコンビニおにぎり ゆで卵2個 ささみスティク 味噌汁
夜ごはん むね肉の煮豚風 サラダ トマト わかめの酢の物 茹でササミのポン酢和え
体重 90.8
体脂肪 39.4
徒歩 7375歩