マンジャロからもうひと月🙋
便秘はヨーグルトといいお付き合いをして少しずつ解放されつつあります。
驚いたのだけど、１ヶ月経過して5に変更してからこの3日でガンガンって下がった。
開始からおおよそ6.8kg減ってる😂
戻るってよく聞く理由がわかった。そりゃそうだ、こんなに一気に減るんやから辞めたらその抑止力が無くなるんだから増えるよ😂
戻っても平気なように少しずつ運動とか色々考えないとなぁ🤔
そういえば、ご縁で知り合ったVTuberの子に顔見せずに声だけ聞かせたら20～30くらいと友達に言ってたらしい🤣🤣🤣
いやいや、コールセンターのお姉さんやさくらの人に騙されるよ😅
友達は私より少し上って10以上誤魔化してくれた🤣🤣🤣
ごめんねー今年50です(￣^￣ゞ
もっと健康的に痩せて元気になろう(* 'ᵕ' )☆
そう思えたから、私はマンジャロを初めて良かったと思います。
朝ごはん なし
昼ごはん おにぎり(150)１個 味たま2個 味噌汁 ささみスティック
夜ごはん 煮鶏 サラダ 餃子 蒸しささみの白だし和え
体重 87.9
体脂肪 41.5
徒歩 8559歩