体重低下も落ち着いたのかな？
今までこんなに一気に落ちること無かったから不安だったけど、お月様でご飯食べられなかったとかもあるんだろうなぁ💦
ご飯は食べないとリバウンドしそうだし気をつけよう。
そうそう、健康診断の結果………最悪でした👎
母の腎臓病気が私に遺伝してるのかもしれないらしい。
調べると遺伝子の異常とか怖いのが出てくるので、大人しく病院に行って検査を受けようと思います。
指定難病じゃないといいなぁ💦💦
あとは左目が緑内障なんちゃらって書いてたので、これも眼科に行かないとダメっぽい。
両方かかりつけ医がないから検討しないとなぁー
この歳になると色んなことが出てくるだろうけど、笑う門には福来るの精神で笑って生きていくぞー(*｣´□`)｣
そうそう、週末は誕生日デート予定なので3日間チートデーです🙋
それまで節制していく🥺
朝ごはん ロールパン 豆乳紅茶
昼ごはん おにぎり ゆで卵 味噌汁
夜ごはん 大根の煮付け サラダ もずく酢
体重 83.6
体脂肪 38.7
徒歩 7160歩