倍にあげてから明確に体重が落ちてきた。
これはマンジャロやめたら体重が戻るってのも理解できる💦
お金に余裕ある訳では無いけど、やる気が出てきた
運動と食事制限も頑張ろう
ただ昨日からめちゃくちゃ眠い(*ｐω-)｡O゜
なんでだろ😅
昼寝ると夜寝れなさそうだから嫌なのになぁ(´・ω・｀)
今週末は予定外にまたお見舞いに行くことになったから、色々準備しないと💦💦
新幹線の回数券復活して欲しいなぁ💦
朝ごはん イングリッシュマフィンのサンドイッチ
昼ごはん 食べず💦
夜ごはん ワカメの酢の物 蒸しささみの白だし和え サラダ だし巻き玉子 もずく酢 フルーツヨーグルト
体重 88.2
体脂肪 41.1
徒歩 4319歩