ブログネタ：体のために気を遣っていることは?
参加中できるだけスポーツジムにもいかなくては・・・・とはおもっているのですが、いけないことも多いのでいくつかDVD付きのヨガの本を買ってきて本当に少しだけでも実践するように「こころがけてます」。
一日1ポーズだけでも！やろうと。
あと呼吸法とね。
幾つか持ってる本の中で一番頻繁に忠実にやってるのは深堀真由美さんのこの本ですね。
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一週目のゆがみリセットを最初やったときには「あー無理無理」っておもってたけど、なんとか4週目までやってまた最初に戻ったときには「あれからだ軽くなってきてる？」と思いました。
でもこの本の中にも書かれているように、当たり前ですが規則正しく、ジャンクなものを避けて生活するのが一番健康にはいいんだろう・・・・・というのはわかってます！！
こんな時間にブログかいてないで早くヨガやって寝ろ！ですね。はい。
あ、あと余談ですが、できるだけカフェインの入ってないものを飲むようにしてます。
毎日大量にお茶を飲んでいるのですが、紅茶や煎茶だったのを2杯に一回をハーブティーにかえてから少しめまいとか減ってきたような気がします。
さて。。。。ヨガやってさっさと寝ます。
結局のところいい睡眠が一番健康にとって大事ですよね！！（タイトルと違うじゃん。）