- 愛され脚をつくる2週間レシピ―寝る前ストレッチで即効キレイ!/斉藤 美恵子
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自分で撮った写真が暗すぎる・・・・。
まぁ一年も前からやりはじめては、最初のビキャックスで飽きてしまう（・・・・・）を続けてしまってるのですが、ビキャックスようやく一週間終わりました。
一応「ドキ！女の子だけのクリスマスパーティー」でミニワンピを着るので。
明日からエキササイズだ！！
この方の「愛されるカラダをつくる１０１のポーズ」を先にしばらくやってて、あっちはポイント取捨選択できる＆秒数も短いから結構楽しめたのですが、こっちはやはりある程度の時間かかるので気がつくと忘れちゃうを繰り返してたのです。
それにしてもカラダの歪みってすごいおおきなことなんだなーと、複数美容本を読んでいるとおもいます。
ジムに左右の体重の偏りを量る体重計があったのですが、私体重の１０％分（ひみつ★）違いました。
姿勢もきをつけないとね・・・・。