みなさんは、
夫やパートナーが機嫌悪いとき、
どうしていますか？
黙る。
気を遣う。
なんとか明るくする。
イラっとする。
……たぶん、全部ありますよね。
わたしもそうでした。
無理に明るく振る舞ったり、
空気を良くしようと頑張ったり、
「私がちゃんとしていれば違った？」と
自分を責めてみたり。
でも。
頑張っても機嫌が戻らないと、
結局イラっとするんです。
だって、
こっちは努力してるのに報われないんだもん😤
＊
日曜日、焼肉を食べに行こうと
家を出たところ。
マンションのエレベーターを待ちながら、
ふと感じました。
あれ？😟
なんか夫の空気が重い。
エレベーターの中でも、
車の中でも、
なーんか不機嫌？
どよんとした天気みたいな沈黙。
あぁ、また来たな。って。
昔からある、こんな感じ。
そして気づいたんです。
これ、これからの人生でも
ずっと付き合うテーマだなって。
＊
女性って
場の空気を読む力が強い。
だから、
誰かの機嫌が悪いと
自動的に反応してしまう。
でも。
それを毎回やっていたら、
自分のエネルギーが
ごっそり抜け落ちていくんですよね╭( ๐_๐)╮ﾁｰﾝ
だから今回は、
大前提を変えてみました。
夫の機嫌は、夫のもの。
わたしの責任ではない。
まず心の中でラベルを貼る。
「あ、これは"夫の機嫌"」
ﾍﾟﾀﾍﾟﾀ(○・ω・)ﾉﾉ⬜︎
あたしのじゃないゎ
＊
次に、体をゆるめる。
こういうとき、
こちらの体は無意識に固まります。
だから深呼吸😮💨
吐く方を長く。
自分の神経の主導権を取り戻す。
＊
そして、決めました。
同調しない。
優しい人ほど、
相手のテンションに合わせてしまう。
でもそれ、
自分の生命力を削る行為だったんです。
だから、心の中で宣言。
「私は私の機嫌を守る」。
＊
そもそもの話、わたし、
家庭は安心できる場所であって欲しい。
だから、
空気を整えようと
ずっと頑張ってきました。
でももう、
ひとりで背負うのはやめる。
だから、一回だけ
チャレンジしてw
それでダメなら、やーめんぴー( *¯ ^¯*)
No!延長戦!
自分は自分の範囲で楽しむ🖤
