目標にしてた体重増量と加圧トレーニング、
今はやめとこうかなという気持ちになった。
連日37度38度…いや、もう無理‼️‼️
ぶっちゃけ生きてるだけで大変🥵
新しく何かをやるのは負担が大きい💧
体力ない→作らなきゃ！何かやらなきゃ！今やらなきゃ！
こういうのが頑張り過ぎてしまう思考の癖なんだね
"しなきゃ"と思ってると自律神経は整わないらしい
わたし一生整わないじゃん（笑）
頑張り過ぎるの手放していきたーい👋🏻
8月は本当に予定入れるのやめよー
9月も安静にしよう
消耗を抑える。
秋に備えて体力温存❕
🍂🍁
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10年前の8月の日記を読んでいたら
"エアコンをつけずに寝た"
って書いてあってびっくりw
今じゃあり得ない。死ぬぞ⁉️
10年前かぁ…
体力めっちゃあってお金はなかったなぁ。それも思い出よ。
人並みの体力ほしい〜〜
体力のなさで諦めてること多いもん本当に
SNSで話題になっていたので便乗。
昔カウンセラーの先生にお金に困っていることを相談したら夜職を勧められたことがある。
あり得ないよね！？
普通は生活保護とか福祉に繋げるだろ…
ちなみにかなり年上の男性の人だった。
その人が定年退職で辞めることになり連絡先を教えられてメールでやりとりしてた。ご飯行こうとか誘われてた。結局行かなかったけど。これもあり得ないよね。その時の自分は若くて判断力がなかった…(TT)
今だったらセクハラで訴えてやるのに
本当に気持ち悪い👎🏻
昨日は長距離移動&久しぶりに大人数で長時間お話してきたので疲労がやばい_:(´ཀ`」 ∠):
わたしは多くても3人までが限界かも。
それ以上は気疲れする。
途中でｳｯ…となったけど我慢しちゃったよ
サクッと1〜2時間くらいで解散が丁度良いなと思いました( ; _ ; )/~
大磯ロングビーチやっぱり行きたくて気になってる
今日の気温調べてみたんだけど
最高気温が31度くらいだった。
これなら普通にいけそう❕と希望湧いた🫧
今よりも気温が下がって人も少なそうな9月あたりに行こうかな🐬
ウォータースライダー乗りたいし波のプールで佇んでいたい
プールサイドでラーメン食べたい
スパでサンセット眺めたい
とにかくオーシャンビューでロケーション最高すぎる🫧
昔から大好きだったな
はやく行きたいな
はやく夏終われ〜ʕ•ᴥ•ʔ
今日は整骨院で加圧トレーニングしてきた.ᐟ
久々のちゃんとした運動に自信がないので時間は短めにしてもらった。
筋トレをするたびに先生から
どうですか？と聞かれ
しんどいです！と答えたら
じゃあもう少しだけやりましょう！と何度も言われて回数増えたよw
スパルタやん
10分くらいだったけど疲れた！
今夏バテっぽくて食欲不振だと話したら、加圧トレーニングは夏バテにも効きますよ！とのこと。
(昨夜から食欲不振になってしまい……たぶん連日出かけてたり？調子に乗って川行ったから😭)
週1くらいで続けるのが良いみたい。
週1で通うと月2万くらい。ちょっと高いけど、胃腸が弱くて疲れやすかった患者さんが加圧トレーニングでかなり調子良くなった話を先生から聞いて信じて頑張ってみたい気持ちもある.ᐟ
