最近の日記まとめ

▽夫といる時は気を使わないし甘えられる。とにかく楽！！！

その生活に慣れちゃったから、たまに誰かと会う時に気疲れする。(結局楽しさの方が勝るけど)

今までどれだけ気を遣って生きてきたんだろう

気を許せる家族を早くに亡くして1人で生活してきて

ずっと気を張って生きてきたからなぁ

結婚してようやく安心できて気持ちが落ち着いた

占いによると2026年は夫との時間を大切にして家を綺麗にしたり家庭菜園したりすると運気が上がるそう。

自分の身の回りを大切にするということだね🌷

ちょうど夫と家庭菜園やろうという話もしてたからタイミングよい🍅🥬🥔

▽心療内科に通院してジョギングしてることをしたらすごいじゃん！って褒められた⌯^𖥦^⌯

運動は脳にいいらしいよ。

週に2回、ジョギングがきついなら早歩きでもいいからやるといいよとのこと。

薬局で薬屋のひとりごとのお薬手帳もらった

うれしい〜！

▽明後日はオンラインのカウンセリング。

ずっとトラウマになっていた人間関係について話す。

話したいことをメモにまとめてるけどちゃんと伝わるかなあ。

口頭より文章で説明したいから前もってメールとかで送れたらいいんだけどね。

今カウンセリングが2つ掛け持ちになっちゃってるから本当はどちらかにしなきゃいけないんだけど。

今まで通っていた対面カウンセリングは通院のハードルが高い(電話予約、片道1時間半かかる)から通うのは難しいんだけど、7年くらい関わった存在だからいきなり切るのは不安があって保留中。

明けましておめでとうございます

​2026!

今年のモットーは「 自分優先 」❕

それは初詣帰りにふと湧いてきた言葉。

お寺で引いたおみくじは大吉で🫶🏻

こんなことが書いてあったよ⇩

    

自分の意思と信念を大切に。

春風は木陰の梅や桜も咲かす。

どんと構えて幸せを待て。

自分は自己犠牲したり人の目線、過去、未来…色んな妄想を考えすぎてしまう癖がある。

だから、もっと今の自分に集中したい！自分優先にいきたい！という心の声が浮かび上がってきたのかも。

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▽ふるさと納税で頼んだ

1人用お節♡

▽お雑煮作ったよ〜

美味しかった✌🏻

▽大好きなモルモットちゃん配信動画もふカフェさんの漫画とクリアファイルが届いたよ♩

漫画可愛すぎて何度も読んでる🐹

今年もよろしくお願いいたします

浮き出たトラウマ

昨夜急に過去のトラウマを思い出して病んでしまった。

朝起きてもなんかモヤモヤして

とりあえず走りに行こう！と思って

1週間ぶりにジョギングしてきた！

やっぱりジョギングすると身体も心もスッキリして気持ちいい⌯^𖥦^⌯

そして帰り道にふと思ったんだ、

"過去の嫌なことって考えてもどうにもならないな"

って。

"今現在は幸せなのに、嫌なことを考えてるのってもったいないかも、、"

"今にフォーカスしたら安心できるし、身体も楽になるかも！"

今幸せなこと数えたらたくさんあるよ

今日もジョギングできた、運動習慣になっててえらい！

晴れてて気持ちよかった

帰りにコンビニでおでんとアイスティー買えた

店員さんが優しかった

いかに意識を逸らすかが大事なのかも

【追記】

だめだトラウマのことが頭から離れない

夜になると思い出してしまう

両親の死、家の問題から始まり

家族の暴力や暴言、

友達とのトラブルは2回、

生活保護を受給中も色々あったし、

ガチでトラウマ級の出来事が多すぎる！！

今は平和だ。

安心できる暮らしをしてるし、楽しい日ばっかり。

今にフォーカスできれば幸せなままなのに…！

さすがにプロの手を借りようかな…と思い、年明けにまたカウンセリングを受けようと思った。

トラウマ療法とかあるのかな。

あとは保健師さんに連絡して、近況を伝えに行こうと思った。

【追記2】

大晦日の今日もやっぱりトラウマを思い出してしんどくなってしまった。

昔は自分のせいだ…と思って自責ばかりしていたけど

昨日ふとなんで？どうして？って気持ちが強くなって段々許せない！！という考え方になった。

今まで我慢してた気持ちが爆発している。

どのトラブルも共通しているのは、わたしは強く言い返すことができず、我慢して受け入れていたこと。

泣き喚いて叫んだり暴力を振るったことはない。

犯罪を犯したこともない。

ものすごく良い子でまともだと思う。

でも良い子だから、まともだからって、自分の心が守れるとは限らない。

わたしの心はぶっ壊れた。

だからもう我慢するのをやめろ！と身体が伝えてくれているのかもしれない。

納得いかないなら言い返せ！やり返せ！って感じなのかもしれない。

しらんけども^_^

後々これだけのストレスがかかるなら、自分の感情のままに大暴れすればよかった。

そうすれば"あの人は面倒な人"って一目おかれるし。

その方が生きやすいし…(クソライフハック)

もうわたしは自分を犠牲にしたくない、未来の自分に負荷をかけたくないので

本気で生き方を修正する時がきたのかもしれない。

geminiに相談したらボロクソに言ってくれて胸がスカッとしたよWW

目から鱗ですよ

わたしがずーっと悪いんだと思ったら、逆なんだって。

わたしだけがまともだった。

境界線ゆるゆるだった時にやばい人達を引き寄せてしまった全部貰い事故だったんや！！！

そう腑に落ちた時。

2日前からトラウマで病んでた心がスッと軽くなった。

大晦日に悪い縁が切れた✂️

カピバラ温泉！

昨日からSANUに泊まり

今日は朝から伊豆シャボテン公園へ行ってきた〜！！

まずは念願のカピバラ温泉へ♨️

冬至の日にあわせて柚子風呂だったよ🍊

気持ちよさそう〜⌯^𖥦^⌯

園内は放し飼いのスペースが結構多くて

めっちゃ楽しかった！！

道案内をしてくれるエミュー（笑）

この子人懐っこかった

すふれちゃん(わたしの推しモルモットちゃん)に似てる…

カピバラちゃんと触れ合えるコーナーもあって

餌あげたりしたよ🌿

道を阻むフラミンゴ🦩

帰りに飲んだサボテンジュース美味しかった。

とても満足♡

今度はあったかくなったらまた来たいな

大室山カピバラちゃん可愛くて買っちゃった⛰️

寒さで身体がやられたわ。

ゆっくりします

三角公園の歌姫【後】

ザ・ノンフィクション、三角公園の歌姫の後半みた。

すごく良かった…

佳子さんが余命宣告されている仁美さんに会いにいくシーンで涙止まらなくなってしまった。

仁美さんがもうLINEを返せないほどの気力なのに佳子さんに会いに行くと言っていると…

それを聞いて佳子さんが今から会いに行きますと家を飛び出し電車で泣きながら

「仁美ちゃんはこの景色を見ながら来てくれてたんだよな」って言ってるシーンが心に残ってる。

わたしのお母さんも癌だったから

あの段々と身体を蝕んでいくような変化が観ていてすごく切なくて悲しかった。

佳子さんと仁美さんの関係がとてもいいな。

歌手とファンで、

同じ病気を持っていて、

お互い励まし合える大人の友情。

とにかく自分的にはかなり感銘を受けたのだけど

うまく言葉にできない〜！！

ザ・ノンフィクションってこういう神回があるからたまらん。