先日友人から指導してもらったジョグのアドバイス
初心者の中の初心者、、、のタマゴのわたし 
まずは、五分 
のタイマーをセットしていざ。。。。 
えへっ 意外と軽いペース
三分軽くウォーキング
そしてまたまた、五分のジョグ
終わった今は、、、
汗
汗汗
体中の筋肉から
みたいな感じ 
気持ちよかったわぁ
このペース
頑張って続ければ
東京マラソンも 
夢じゃないかしら～ん