以前の私は、人前で恥ずかしいところとかみっともないところ見せられないみたいな気持ちが強くあったので、
たとえ怒ってても/悲しくても/痛くても/体調悪くても…etc.
そうゆうのを表情や態度に出すのはみっともない とか いけない とか 恥ずかしいという思いから、
いつも平気なふり なんでもないふり 元気なふり
またそうゆうこと表に出すと、ダメ出しされたり非難されるという(体験からの)インプットされた思い込み
から、自分で自分にそのようなことを表現することを禁止するようになってしまって、
気づけば ポーカーフェイスの達人 に
)(本心を悟られないようにするのが上手に(;^_^A)
そのわりに、
素直に自分の感情表現してる人見ると、若干羨ましい気持ちが湧いてきたり
でも今さら元には戻れなくなってしまったし…
そんな相反するジレンマを抱えて生きてました。
でもそんな生き方にも限界や行き詰まりを感じて、
今まで素直な自分の気持ちや状態を表現することを禁止していたのを、
思い切って解除してみたんですね‼︎
今までずっと禁止していたことを解除して、代わりに自分に許可を与えてみたってこと
慣れないことって初めは怖いし勇気がいる(^_^;)
でも少しずつ今までとは逆のレッスンを重ねていくと、
だんだん抵抗感や恐れがやわらいできて、
(昔の自分に比べたら)
素の自分を出せるようになってきたかも
って感じます
(人と比べたらまだまだかもしれないけど)
素の自分を出せるようになってくると、
自分で思ってるほど、人に拒絶されたり非難されたりしないもんだなと感じたりもして
なんだ意外と素の自分でも人に受け入れてもらえるんもんじゃん
って
そんな自分を受け入れてくれる相手に対して信頼感を強く感じれるようになったり
それで自分が素を出すと、相手も安心して素を出せるみたい
本当の自分を見せても嫌われないし、そんなことくらいで相手は離れていかない
という自分に対する自信と相手に対する信頼
これが少しずつ育まれていったことがきっと大きな土台になってる気がします
