こんにちは。
浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店
S-pace【エスペース】です。
本日は【スポーツにおける応急処置 ～PRICE処置～ 】について説明させて頂きます。
スポーツの現場において、PRICE処置とは、とても重要な役割を持ちます。
打撲、捻挫などが起こった際に、腫れや患部の損傷を最小限にするものです。
これがしっかり行えるかで、早く復帰するか、怪我が長引くかが決まり、
さらには、ケガの再発率を抑えることができます。
PRICE処置とは、下記の5つの処置の頭文字をとって
PRICE（プライス）処置と呼ばれています。
●Protect 保護
最初に行うことは、ケガ人の保護、受傷部位の保護です。
速やかに安全な場所に移動させます。
※２次事故を防ぐ為に
●Rest 安静にする
4つのうち、最も重要な処置である。
患部を安静にし、損傷部位の拡大を最小限にします。
●Icing 冷やす
アイシングには、氷嚢やビニール袋に氷を詰め、 空気を抜いたものを使用する。
急性炎症時（１～３日間）は就寝時を除き、24～72時間は繰り返し氷冷をおこなう。
1回の氷冷間は15～20分、間隔は1時間程度が安全で効果的である。
●Compression 圧迫する
患部が出血し、腫れてくるのを防ぐために圧迫する。
バンデージや包帯などを使う。
このとき圧迫しすぎて循環阻害を起こさないように注意する。
※圧迫しすぎると、循環障害を起こし、壊死してしまう可能性があるので、気を付けましょう。
さらにしびれなどがないか、確認を行いましょう。
●Elevation 挙上する
患部を心臓より高くし、出血や腫れを防ぐ。
S-pace（エスペース）では、各選手、各チームへのトレーナー派遣を行っております。
試合での帯同などで、応急処置をして、ケガの再発などを抑えるなどのサポートをしています。
ぜひ、気になる選手、コーチ、監督、マネージャーの方はぜひ、お問い合わせください！
さらに今なら、お試し期間実施中！
なんと！無料で１ヶ月サポート致します。
S-paceでは現在、サポートさせて頂けるチームを募集しております。
詳細については、S-pace葵東店のメールアドレス、または電話番号まで、ご連絡下さい。
お問い合わせ先
浜松地区（S-pace葵東店）
TEL：053-570-9147
E-mail：s-pace2@sun-roots.com
担当：佐藤
豊橋地区（S-pace豊橋店）
TEL：0532-26-8350
E-mail：s-pace-toyohashi@sun-roots.com
担当：黒田
チームのサポートは、私たちS-paceにお任せ下さい！！
選手、チームの目標達成に向けて全力でサポート致します！