ピラティス

両足の間に　グーを一つ入れて立つのが

ピラティスの立ち方

皆　上手になってきました

足の指の間に

手の指を入れる

子ども達は　上手に出来ますが

大人は　なかなか難しいようですよ

一度　チャレンジしてみてください

お互いの足の裏を　くっつけて

ボールを投げ合います

ちょっと前には

足の裏をくっける事が出来なかった

お兄さん　お姉さん達でしたが

今では

言葉の指示だけで出来るようになりました