早朝ウォーキング

毎日エアコンの効いた部屋にいるので身体が何か重い感じ

昨日はちょこっと涼しいお山を歩いてきましたが

今日も朝からガンガン照り付けてる

朝の6時半でもうこんな具合

自宅から利根川の土手まで往復約7ｋｍ

1時間余りのウオーキングでした

自宅にたどり着いた時は全身

シャワーを浴びる前にちょこっと筋トレと腹筋ローラーで15分

またまた

何日続くかな////