…8/19…
帰宅が遅くなったので、
MTBの準備とウエアの着替える時間が惜しい。
そこで、今日は趣向を変えて、
久し振りにランニングへと出かけた。
綿100％のTシャツに、ハーフパンツ姿で、
所持金を\200、
右手には携帯電話をもつ軽装。
しかし、これが後ほどエライ目にあう。
一応は、約30分で4キロ前後を設定して走り始めた。
若かりし頃、
膝を痛めているので歩幅を狭めて、
確かめるように一歩一歩進んでいく。
いつ膝が泣くか不安はある。
走るというより、歩くより若干速いペースを守る。
走り始めて5分で汗が噴き出し、
Tシャツはあっと言う間に、
ビショビショになり、
DRY系のシャツにするべきだった。
濡れた感じと若干重い感じが気持ち悪い。
学生時代はこれが当たり前だったけ…
DRYの認識はなかったなあ。
これ以外は順調。
ランニングは全身運動だと実感。
また、走りきった後は、
なかなか汗が引かず、カラダは熱りっぱなしだ。
これなら自転車より「肥満ダー」に深いダメージを与えられる。
しかし、膝に負担をかけるわけにいかないため、
もう少し自転車で走り続けるか。
ランニングは一つの選択肢としてありだね。
まだまだ若いのか、すでに筋肉痛が始まっているぞ。