普段、気にかけていることのひとつに
有害金属
があります
空気中にも金属は含まれていて
呼吸するだけでも、毎日少しずつは入ってはいるものなんだけど
ぞれが、うまくデトックスしきらないくらいの量であっては身体に溜まってしまう
そのひとつに、身近によくあるものだとおもう
アルミ
があります。
お鍋や、アルミ缶の飲み物、胃腸薬や、水道水 、制汗剤etc.....
などに多く含まれているんです
チーズバーガーなどのとろけるタイプのチーズには結構たくさんはいっているみたい～
このアルミが体内に吸収、蓄積され、健康上問題を起こすことが最近の研究で分かってきました
アルミの体内残留が多くなると、
肝臓腎臓の機能低下、貧血、物忘れやボケ、言語障害、
カルシウムの代謝不全、極度のイライラ、骨の軟化、筋肉の痛みや弱化など、骨粗鬆症に似た症状が出てきます。
アルミは長い年月をかけて脳に蓄積し、アルツハイマーの原因になるとされます
そして、アレルギーにも関係があるのではともいわれています。
いろんな体調の不良で、原因がいまいちわからない～
ということも、こういった金属が原因ってこともあるかもですね。
アルミをできるだけ体内にいれないように、
①アルミ製のお鍋（ゆきひら鍋など）は使わない
温度が高くなるお鍋などは特に金属が溶け込みやすいそう
②お弁当などにアルミカップは使わない
③アルミ缶の飲み物を飲むときは開けたらすぐにコップに移す
炭酸はとくにアルミが溶け込むので注意！
④ベーキングパウダーもアルミニウムフリーを使う
あとは、体内に入ってしまった金属のデトックスも必要です
カルシウムはアルミニウムのデトックスに有効
特に海藻類は効果的です。
食物繊維ミネラルも豊富！
美容食でもありますよね～
そして、おいしい飲み物からも こちら
タイ料理なんかで使われる、コリアンダー
パクチーですね。
これも、金属のデトックス効果があります。
身体に、必要でない余分なものには出ていっていただきましょ
やっぱり、おいしくね～
でわわん
