こんにちは最近は気温も上がって
汗ばんできましたね
そんな中私は
人生初のホットヨガに
先日チャレンジしてきました
室温３２～３８度 湿度５０～６０％
の室内で１時間ヨガをすることで
筋肉もほぐされ、肩こり改善
むくみ解消、発汗効果
他にも色々効果がありますが…
だいたい２リットルくらい
汗かくらしいです
初めて知りましたが
手の甲も汗ってかくんですね
おかげて体も気分もスッキリしました
当店にはホットヨガは有りませんが
ヘッドスパで
肩こり改善、全身のリラクゼーション
出来ますよ
暑くて汗かいた頭皮は
髪の毛に悪影響を及ぼしますので、
スパで汚れや脂も落として
スッキリしてみてはいかがでしょうか
心よりご来店お待ちしております
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東武練馬店 大関でした