5月に行った山の下山時に
膝をおかしくしてから
その後の2回の登山は
下山時の激しい痛みとの戦いでした
病院では
「筋力不足」だということで
骨にも靭帯にも以上はなく
ただ
私の努力次第だと言われていました
それから
スクワットやストレッチなどの回数を増やし
階段を走って上り下りするようにして
暇さえあれば膝の周りの筋を伸ばして柔らかくして
どうかどうか
膝の痛みが出ませんようにと
祈る毎日でした
そして
昨日
やはり高い山に登るのは怖かったので
1000mくらいのハイキング程度の山に再び挑戦しました
痛みが出なければ、来週の三連休はもっと高い山に登りたい
神にも祈る気持ちで登山をスタートさせました
登りの疲れが下りに出るから
登りから基本に忠実に登りました
高い段差は手を使ったりして
できるだけ足だけに負担をかけないように
まあ梅雨明け後の真夏日でしたから
山の中も暑かったですし
膝や筋力より
内臓がやられたんですけど（笑）
そのお陰か
登りのペースがいつもよりゆっくりだったので
登頂してもそれほどの足の疲れを感じませんでした
下山を始めたとき
恐る恐る下り始めると
？
あれ？
今日は痛くない・・・
膝にいつものように違和感はあるものの
突き刺すような痛みは感じません
どうかっ
どうかこのまま痛みませんように！！
そう祈りつつ下山
痛くない膝だと下山もスムーズです
膝が痛い時は普通の倍くらいかかる下山も
今回は普通並みに降りることができました
痛みが出なかったとき
嬉しさで涙がこみ上げてしまいました
ここ最近
私の中で一番の悩みだったもんで（笑）
そうして
ふと気づきました
私
こんなに体を張って頑張って
体力や筋力の結果に一喜一憂するの
ティーンエイジャー振りではないか
と
スポーツなんてものをここまで真剣に頑張ったこと
私の歴史には皆無だったんですよね
だから
できない悔しさでイライラしたり
できたときに胸が苦しくなるほど喜んだり
そういう気持ち
本当にに久しぶりだなぁと思いました
とかいって
また膝痛が復活したりして・・・不安。。