ダイエットを年始より初めて
3か月が経ちました。
3キロ減のまま足踏み状態ですが
それでも増えたりはしていないので良しとしています。
最近は体重の大幅な上下がなくなり
毎日安定して3キロ減なので
目標までもう少しがんばろうと思っています
それにしても
ウォーキングと階段登りで
私の基礎代謝が上がったのか
基礎体温も上がりました
そのお陰か
今年の冬シーズンは
一度も風邪を引かずに過ごすことができました
小さなことだけど
自分が少し健康になったような気がして
とても満足しています
ダイエットといっても
美容だけじゃないんですよね
私は
ロコモティブシンドロームへの恐怖から
運動を始めましたが
それにプラスして
ダイエットできたので
体の中身も見た目もスッキリして
なんだか心も軽くなったんです
自信を持つ
というよりは
ストレスが無くなる
という方が近いですけどね
ストレスフリーな見た目って
結構幸せなことです（笑）
※自分基準です