週末に久しぶりに運動しました
「久しぶり」
なんて恰好つけていますが
正直言って運動と名のつくものは
社会人になってほとんどしておりません
そのため
急に体を酷使したものだから
酷い筋肉痛です
私の体は悲鳴を上げ続けています
メタボシンドロームについては
正直あまり怖くないんですね
どう考えても、そこまでおデブにはならないし
食生活で何とかなっていると思うんですけど
ただ最近知った「ロコモティブシンドローム」は
正直他人事ではないと思いました
「運動器症候群」というのが日本名だそうですが
運動しないで日々を過ごすと
体の運動器の機能が退化してしまう症状の総称らしいです
私は昔から運動が苦手なので
ほとんど運動の経験がありません
なので体を動かすという習慣がないので
この話を聞いてかなり恐ろしいと思いました
そんな時に友人から誘われたので
ほいほいと二つ返事で参加したのです
体を動かすって
とっても疲れるけど
やっぱり気分が良いですね
私のことだから
一度やったらもうイヤ
となると思ったのですが
体は痛いけど
今は歩くのも辛い（笑）けど
筋肉痛が治まったら
またチャレンジしたい
と思うのでした
日々の運動もしないといけないなぁ
などと
自分の健康に不安を感じる今日この頃です