私は寝ることが大好きです。
昔からずっと好きだったのですが
特に美容と健康に気を使うようになってからは
睡眠というものをもっと考えるようになりました。
人間の理想の睡眠時間は7時間だそうです。
それ以上でもそれ以下でもダメらしい。
さらには、夜10時から2時のゴールデンタイムに良い眠りをしていると
成長ホルモンや肌のターンオーバーが正しく行われて
美容にも良いとのこと
日々の私の睡眠は10：30pm～5：30am。
この時間、きちんと眠れると、肌の調子も良いし、体も元気。
私はストレスをためないし、悩みがあっても眠れちゃうタイプなので
寝つきの良さはピカイチ。
布団に入って、TVを30分オフタイマーにしても、5分後くらいには寝ています。
さらには冷え性でもないので、寒さで足が痛くなって目覚めたりすることもありません。
そういう話を周りにすると、
「うらやましい」
と言われます。
女性ってそういうところに悩みが多い人がほとんどだから。
自分の寝つきの良さや
36歳にしてはまずまずの健康体に感謝する一方で。
「うらやましい」
と言ってくる女の子の方が、何となく女の子っぽい。
と思ってしまう。
ちょっとだけ女の子として負けているような気がしてしまうのですよね
なぜかしら。