今日も那須塩原市から発信中☆
サンプラスチックの妖精
ぷららさんブログ
サンプラスチックは高機能フィルム・シュリンクフィルムの製造、
製袋加工を行っている会社です
従業員の健康=会社の健康
ぷららさんは定期的に全従業員向けて、
健康に関するコラムやご案内を発信しています
夏は過ぎ去り、工場周辺の田んぼはすっかり稲刈りが終わり、
すっかり秋です
暑さ厳しい夏よりも、
過ごしやすい秋（または春）の方が体調を崩しやすいことが多いって知っていますか？
お天気良い日の日中の暑さ
と
陽が沈んだ後の気温の下がり具合に
夜間と日中の寒暖差が開けば開くほど、
身体のバランスをとることが難しくなるそうです。
昨今のコロナ禍において体調を気遣う機会は増えてると感じますが、
今感じている体調不良が、一過性のものなのか、常にあるものなのか・・
今までと変わらずなんとなーくで過ごしている人も、
まだまだ居ます
見てわかる怪我とは違い、
病気、身心の不調は本人でないとその辛さや大変さはわかりません。
本人が言葉で伝える必要があります。
そんな時に、誰が聞いても客観的に判断できるような伝え方ができるように、
自分の体調を把握しておきましょう。
体調不良は、
・いつから？
・どの部分が？
・どんな風に感じる？
・どんな風に変化してる？どんな間隔？
・日常生活に支障が出ている？
記録として残しておくと、
体調の悪さがピークの時で言葉にできない時でも、
記録を見せてカバーすることも可能です。
また、記録を残すことで、
どんなきっかけで、どんな体調不良が起こるのか、
予防することができ、体調管理に役立てることができます
推測できる体調不良の場合、
それを和らげるための対処法で、緩和できることもあります。
季節の変わり目、秋の体調不良には・・
身体を冷やさないことが大事です。
・ 日中は暖かくても、必ず1枚上着を持って歩くようにしましょう。
・ 飲み物は冷たいものより、常温や暖かいものを選びましょう。
・ シャワーだけでなく、湯船につかって身体全体を暖めるようにしましょう。
冬に向けて空気が乾燥し始めると、
菌やウイルスなども活発に動けるようになります。
冬に健康でいるために、
秋の不調はしっかり対策をたてて乗り切っていきましょう。
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サンプラスチック㈱
電話：0287-36-3200
住所：栃木県那須塩原市北赤田1589-22
営業時間：8時30分～17時30分
定休日：土日祝
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