こんにちは
あーもう最近全然上手くいかない
そんな時ないですか？
気付くと愚痴も増えている。
気温差が激しくて、
身体もだるくなったりするし、
気を張り詰めた4月から
段々疲れが出てくる時期でもあります。
そんな時に
是非お勧めしたいのが
ノートに出来事の再定義をすること
・気づいたら車に傷がついている
→かすり傷程度で強くぶつけられなくて良かったし、
ケガもなかった。
・渋滞して仕事に間に合わない
→結局間に合わなかったけど、会議の時間が
変更になっていて、特に問題なかった。
・朝からやること多くてイライラする
→そういえば夫がごみを持って行ってくれた。
ありがたい。
いやいや
これって単なる気休め？！
よくあるポジティブシンキング？
なんて思われるかもしれませんが、
疲れたなあ、なんか浮かないなあ
なんて時に少し時間を取って
昨日のことでも振り返ってみて下さい。
すると、意外と自分が感じているより
物事は悪い方には進んでいなかったり、
なんだか守られているような
気持ちになったりもします。
見方を変える
物事の見方を今と少し変えてみるだけで、
捕らわれた思いが軽くなったり、
心の安定にもつながります。
物事の再定義、私もやるようにしています
お知らせ
