こんにちは
日々色んな本を読んだりしていますが、
最近読んだ本で、
なるほどいいな！
と思った内容の紹介です。
それは、夜寝る時に
朝起きた時の自分、
過去の自分に話しかける
というのです。
例えば、
今日は雨が降ったね。
お昼には○を食べたね。
みたいな単純に出来事を話す
くらいからはじめて
だんだんと、
○○とお話できてよかったね。
みたいな
よかったことを話す。
そして、よかったことも
伝えるようになったら次は、
後悔してしまうような出来事も
伝えてみる。
例えば、
この後○○しちゃうんだけど
⬜︎⬜︎と思ってそうするんだよね。
(認める)
でも、それをしたら△△に
なってしまうんだよ。
でも、次同じことがあったら
同じ失敗しなければいいよね、
みたいな。
後悔とか失敗とかって、
何度もふと出てきたりしますが、
実はこの「認める」をしてない
からかな、なんて思いました。
今の夜の自分が
後悔するんじゃなくて、
朝の自分に
話しかけるというスタンスが
面白いなと。
これは続けていくと
未来から時間が流れてくる
未来の自分から
アドバイスがくる
みたいな感じになっていく
みたいです。
ちょっと面白いから
しばらくやってみようと
思ってます。