こんにちは。
まだ起きていないことを
考えて不安になることってありませんか？
私もありますが、
友人からヘルプがあったんですね、
不安がぐるぐるして心の調子がよくないと。
そこで、思い出したんです。
あ、私方眼ノートの講座受けたことあったと。
卍易もいいけど、
今回は方眼ノートがいいかもしれない。
そう思い、方眼ノートを持って
友人宅に行きました。
今の現状、事実
それに対して自分が
どういう解釈をしているか？
そしてどう行動したらいいか？
など、ある書き方に沿って、
私がナビしながら書いてもらいました。
そして、久しぶりに私も一緒に
書いてみました。
全行程を終えたところで、
幼馴染なので隠すこともなく、
私の今の悩み、それに対して
どう考えているか？
などを読み上げてみたのです。
そしたら、
えー？！って笑うんです。
私の悩みはその子に言わせると、
失礼だけど、それで悩んでいるなんて面白い
と言われてしまいました。
そんなこと考えたこともないと言うのです。
逆に友人の悩みは、
え、悩んでないで、その人に聞けば
解決するじゃん！ってことだったり、
私から見たら羨ましいと思うことを
悩んでいたりしました。
人により出来事は同じでも解釈は違うこと
人は思いもよらぬことで悩み、
それは人によっては悩む対象にならないこと
書くことで、気持ちが整理され、
気づきがあること
頭の中で考えるだけで、行動しないことが
多いこと
など、2人で話しながら沢山の気づきがあり、
友人もとてもよかった
スッキリしたと喜んでいました。
方眼ノート久しぶりにやりましたが、
やっぱりよかったです。
ノートを利用するセッションも
できたらいいかもしれない
なんて思いを膨らませながら帰ってきました。
ぐるぐる思考がとまらなくなったら
書くのってやっぱりいいですね。