妊娠中に摂取した牛乳や卵が原因で
腹の子がアレルギーになるという話を耳にしました。
そういう類の話を聞いたとき、
じゃあ何を食べればいいんだ！？
と頭が混乱状態に陥りましたが旦那が
みぃが食べたいもの（お菓子以外）を
食べていい！
と言ってくれたので、
身体の欲するままに、食べたい食材を選んでいました。
病院主催の両親学級にて是非にと勧められましたのが
キャベツ、そしてダブルミルクです。
牛乳にスキムミルクを溶かしたもの。
カルシウムを摂取するのに、やはり牛乳が一番だそうです。
一日一杯はこのダブルミルクがお勧めだと言われました。
カップ一杯にスティック一本という話でしたが
お店にスキムミルクを購入しに行きましたら
スティック状のものが売っていません。
なので、スプーンで計量して作っています。
調べるとスティック状のものは１６ｇらしいので
よく分からないけど
大匙１くらい？
ミルクフォーマー（↓こんなの）を使うと楽に溶けました。
- イギリス・アエロラッテ・ミルクフォーマー（スタンド付）
- ￥2,499
- 楽天
ちなみにうちで使っているのは１００円均一で購入したもの。
１００円均一はあなどれませんね。
スキムミルクは当然のこと、ココアを溶かす時も便利です。
水で溶かして飲むスキムミルクは好きではありませんでした。
でも牛乳だとまったく気になりませんね。
毎朝起きたらダブルミルクを飲んでいます。
そして晴れている日は１０分日光浴（ビタミンDのため）
窓ガラス越しや日焼け止めを塗るとビタミンDは作られないそうですね
これで骨粗しょう症は予防できるでしょうか･･･？？
子供を抱っこして骨がﾎﾟｷ
子供にタックルされて骨がﾎﾟｷ
とかいったら嫌だなぁなんて妄想しつつ
ダブルミルクと日光浴を続けたいと思います。