睡眠時間： 6時間2分
睡眠スコア： 89
エナジースコア：78
今日こそ絶対早く寝る！と思っていたのに、結局遅くなってしまった
お灸して、夜ヨガストレッチもして、耳栓もちゃんとしてから目をつぶった
6時過ぎに自然に目が覚めて、ラジオ体操もして家事開始🔪
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いつもの先生とオンライン英会話レッスン
今後のことを色々考えていたら、早々と目が覚めてしまって、
寝不足で疲れ気味だし、出かけるのははちょっとなあ…と思っていたんだけど、
夫が午後半休だったので、せっかくだからと青山・表参道・原宿あたりをぶらぶら。
それにしても外国人観光客が多い
アンジェリーナのモンブランを買って帰宅
午後はあまりコーヒーを飲まないようにしているので、ルイボスティーと♡
昨日の夜ごはん🥢
- そぼろ丼
- ひじき煮
- 豚汁
- ブロッコリー
- ヨーグルト和え(りんご🍎,ナタデココ)
- みかん🍊
- ヤクルト
