ファスティングの記録【断食期】

7/1〜7/5までの5日間は断食本番。

一日で摂取できるものは酵素ドリンク300mlと水2リットルのみ。

説明聞いた時、途中頭おかしくなりそう、、、って思った。

＊断食1日目

毎朝食べてたおにぎりが食べれないという悲しい気持ちを振り切り、酵素ドリンクを薄めた水をがぶ飲み。

お昼前にはお腹がぐーぐー。

ぐーぐーなったら、ドリンク飲む。

その繰り返し。

夜には空腹感も無くなり、なんとか初日終了

前日比−0.5キロ。

＊2日目

2日目の朝は正直辛かった〜

何か食べたいってゆー欲で頭がいっぱい。

でもドリンクをひたすら飲んで気を紛らわし

お昼を乗り越え。

お昼を乗り越えたら、何か食べたいという欲は無くなり、空腹が快感に笑

前日比−0.5キロ。

痩せていくのが楽しい

＊3日目

丸2日食べてないとは思えないくらい、お腹が空かない。

賢者モードに突入し、何か食べてる人を見ると、愚かだなぁ〜と思うように

夫の晩ご飯を作っても誘惑に負けなかった！

でもずっと同じ味のドリンクに飽きてきた〜

前日比−0.8キロ。

＊4日目

ここまできたらやり切るしかないよねー

賢者モード継続

若干お肌の調子も良くなってきた気がする。

前日比−0.3キロ

あと1日！

＊5日目

実は今週飲み会が入らないように、夜の予定を全てブロックしてたのに、今日は上司がうっかりコンロメーカーの勉強会を入れちゃってて、最新のコンロで作られた美味しそうな料理が目の前に

もうこれはメンタルの鍛錬だと思うしかない。

水だけで耐えました。

前日比−0.9キロ

明日から固形物が食べれるーーー

食べたいけど、ファスティング後は吸収が良くなってるらしいから、食べるの怖い

リバウンドしませんように！