はじめてのアンティグラビティ

最近、運動しなきゃと思って週一でジムに行ってます。

30分自転車、10分筋トレ、20分ランニング、そしてヨガ60分のプログラムを受けるのがパターン。

今日はヨガのプログラムが無く、アンティグラビティというプログラムに初挑戦。

ハンモックを使ったストレッチのようなものかな？

初心者なもので、先生の動きについていけず、サポートの方に付きっきりで教えてもらいながらなんとか出来た。

アクロバティックな体勢もあって、普段伸びない部分が伸ばせたり、逆さまになって血のめぐりが良くなったり、なんだか新鮮な感じ！

なにより、肩まわりがほぐれて肩凝りが和らぐ気がする！こりゃいいや！

これが1,080円で受けれる！こりゃいいや！

サポートの方にも、初めてにしては上手でしたね、と言われて、また行ってみよと思った。

これからも、がんばって通おー。