今回も無事に終了することができました。
しかし ここにきて停滞期が発生したと思われる。
あんまし落ちないのだ。
このダイエット強化週間に落とせないということは
それ以外の日々の生活を見直さねばならないということか？
朝＞昼＞夜 の 食生活がダイエットには最適といわれているが
実際 強化週間は 朝＜夜＜昼 になっている。
これが強化週間じゃなくなると
朝＜昼＜夜 ・・・・
一番いけないパターンですね。
まぁなんとかして 夜のウェイトを軽くするようにしよう。
なんていいつつ 解禁だああああああと思って さっそく回転寿司に行くワタクシ。
んまかった・・・・たとえ105円でも・・・ｗ
帰り道の誘惑はきっついわー
今日はバレエレッスン日。
４人しかこなかったから みっちり受けられる。
だんだんハードになってきて ジャンプも何度も飛ぶので
汗だーらだら。
なかなか上達せんのぅ・・・・・
今日のメニュー
朝：グレープフルーツ半分 バナナ１本
昼：豚しゃぶ（豚モモ薄切り、キャベツのノンオイルゴマドレ）、マイタケとエノキのホイル焼き
夜：回転寿司（えんがわ４貫、うなぎ１貫、カニサラダ４貫、焼きトロサーモン２貫）
間食：マックフライポテトＳサイズ ブラックアイスコーヒー４杯
運動：徒歩帰宅１時間、バレエレッスン１時間15分
朝 大慌てでお弁当を作ったため ２品しかなかった。
３分間サーキットトレーニングすらできない・・いかんいかん・・・・
もう少し早起きしましょー
明日は普通の朝ごはんが食べられるしっ♪
うれしいなああああああああ