えらいなー わし。
ちゃんとやりきったよ。
あ リセット・ダイエットね。
さすがに今日の午後、どーにもこーにも甘いものが欲しくなって
ミスドに入った。ショコラフレンチ、半分も食えんかったが（笑）
アメリカン3杯おかわりしたがな・・・・（注：元々ケーキ類は食べきれないタイプです）
おかげで血糖値があがったのか、ジムでも元気に動けました。
本日は マットピラティス60分と ウォーキングマシン6.0ｋｍ/ｈを40分。
マットピラティスは・・・・骨盤矯正運動が一番キツいです。
わし 腹筋使って自力で起き上がれないのね _|￣|○
割れた腹筋への道のりは遠い・・・
今夜の晩御飯はリセット・ダイエット最終日メニュー
・豚モモ肉とキノコのカレー粉炒め（モモ肉、しめじ、白ぶなしめじ、しいたけ）
・野菜の寒天ゼリー（ブロッコリー、ラディッシュ、アスパラ、インゲン）
・根菜のめんつゆ煮（ニンジン、大根、こんにゃく）
おいしかったでし（^-^*）
ちなみに同じメニューで明日のランチです|￣_l￣|
ところで今後どのような食生活をすればいいのか いまいちわかっていないのです。
炭水化物も脂質も抜かなくていいんだが
以前と同じ食生活をしたらもちろん りーーばーーーうーーーんどっ
なんで、とりあえずリセット・ダイエットメニューを参考にしてみようかな なんて。
でも とり皮は食べたい・・・
胸肉を調理するとき皮をはぐのがつらかった(T△T)
一番おいしいところなのに(T△T)
２クール目までの期間は 運動を重視します。
がんばろー！
あ ミスドのスクラッチで トートバックあたったよ。
年に数回しかいかないのに ミスドでクジにあたるのは３回目だ（笑）
++++ベランダ王国通信+++++++
ナスビのビーナスがピンチです。へなへなになっております(T△T)
やばそうだったワイルドストロベリーのベリー姫に花がつきました！
元気だったレモンバームのバーム王子に虫が(￣■￣;)!?
以上 ベランダ王国でした。。。