もうすぐ、健康診断♪

こんばんは！ゴローです。

もうすぐ、健康診断ですね。


さて半年で５３→６２ｋｇまで増加した体重を、1年と半年かけて５３ｋｇに戻しました。^^;






ウエストサイズも･･･ここから･･･。





ここまで、絞りました･･･。(^^ゞ





良くみんなから聞かれます。

「ダイエット、どうやったの？」

「リバウンドは？」

「運動は、何してるの？」


運動は特にしていませんが、近くの市民プールで時々泳いでいます。

クロール、平泳ぎ、背泳、バタフライ、１～２ｋｍ位でしょうか。

疲れてきたら、平泳ぎばっかりです。（笑



でもダイエットの理屈は簡単で、消費カロリーより、摂取カロリーが多ければ太って、少なければ痩せます。

単純です。

それから、参考にしていたサイトがあるので興味のある方はぜひ♪


人によって合う合わないはあると思いますが、ゴローの場合スゴク参考になりました！
　↓　↓　↓　↓
【あすけん】
http://www.asken.jp/


参考まで！(^o^)丿